暑さ対策 藤原富士子

 こんにちは、藤原です。

 

最近蒸し暑くなってきましたね。

今週は気温が上がるようなので、熱中症に気を付けましょう!

 

熱中症にならないために、暑さに身体を慣れさせていくことで、

暑さに負けない身体をつくることができると最近知りました。

 

汗ばむ程度に身体を動かしたり、シャワーではなく入浴することで

だんだんと暑さに慣れて汗がかける体をつくると

真夏に熱中症になりづらいようです(^^)

 

暑いからといって、クーラーの付いた涼しい部屋にいるばかりでは

体が夏についていけなくなるのですね。

私は思い当たることが沢山あります...

 

ウォーキング、は少しハードルが高い気がするのですが、

子供と散歩がてら歩く、ならできるかもしれないです(^^)

意識してできるだけ夏に負けない体づくりを、と思っています。

 

健康第一で夏を乗り切りましょう!

 

 それではまた(^^)/

 

藤原富士子 似顔絵-thumb-170x337-8188[1].jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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