集中できるテクニック 舘岡有沙

みなさん、こんにちわ!舘岡です。

8月がスタートしました!

本当であれば明日から竿灯が始まる予定でしたね(;_:)

とても残念ですが、来年は思いっ切り楽しめるように

今年は我慢して乗り切りましょう!!

 

先日、「仕事に集中できるテクニック」という冊子を読みました。

集中力を高めるための姿勢と呼吸の整え方があるそうです!

 

200802 姿勢.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークが続くと、姿勢が悪くなるしどうしても集中力が続きませんよね・・・。

その時は、少し休憩して呼吸を整えてみるといいかもしれませんね(^^♪

 

集中=緊張と思っておりましたが、集中するにはリラックスした方が

集中しやすいそうです。意外ですね!

 

さっそく今日のお仕事から、このことを意識して頑張ります!!

 

みなさん、良い休日をお過ごしください♪

 

舘岡有沙 似顔絵.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年8月

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